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CBD-Öl und Sport: Sollte ich CBD vor oder nach dem Training einnehmen?



CBD ist ein aus Cannabis gewonnener Wirkstoff, der für seine angstlösende und entspannende Wirkung bekannt ist - aber wie kann es sich auf Ihr Training auswirken?

CBD-Öl
In der Sportwelt werden dem natürlichen CBD-Öl zahlreiche Vorteile für Sportler nachgesagt, wie z. B. dieentzündungshemmende Wirkung und die pflanzliche Schmerzlinderung (dank seiner schmerzlindernden Eigenschaften). Die positiven Wirkungen von CBD sollen sogar mit denen herkömmlicher pharmazeutischer Schmerzmittel und entzündungshemmender Medikamente konkurrieren, so dass viele Sportler diese legale (wenn es kein THC enthält) und kostengünstige Substanz Paracetamol und Ibuprofen vorziehen. Es ist klar, dass CBD-Öl dem Training zugute kommen kann, aber das führt oft zu der Frage: Nimmt man CBD am besten vor oder nach dem Training ein? Die Wahrheit ist, dass es keine schlüssige Antwort gibt, da beide Optionen ihre Vorteile haben.

Vor dem Training
Die Einnahme von CBD-Öl vor einem Training oder einem großen Sportwettkampf hilft, die Konzentration zu steigern und die Leistung zu verbessern, indem der Stresspegel gesenkt wird. Angst ist eine häufige Erscheinung, wenn Ihre Leistung auf dem Prüfstand steht oder wenn Sie das Gefühl haben, dass sie es ist. Man muss nicht unbedingt ein im Fernsehen übertragenes Fußballspiel spielen, um sich beim Sport nervös zu fühlen, denn viele Menschen berichten, dass sie sich schon beim Gang ins Fitnessstudio unsicher fühlen. CBD kann dazu beitragen, die Nervosität und das Gefühl der Einschüchterung zu lindern, das viele Menschen erleben, wenn sie nur zum Kraftraum gehen; so können Sie sich beruhigen und auf das Wesentliche konzentrieren - Ihr Training.

Wenn Sie vor dem Training CBD einnehmen möchten, sollten Sie besonders auf die Dosierung achten, da die Einnahme größerer Mengen Sie schläfrig machen und Ihre Motivation beeinträchtigen kann. Beginnen Sie mit kleinen Dosen oder versuchen Sie es mit CBD-haltigen Kaffeebohnen, um Ihren eigenen Cannabidiol-Kaffee herzustellen. Achten Sie nur darauf, dass Sie die Einnahme auf den Zeitpunkt abstimmen, an dem Sie trainieren oder die Wirkung spüren möchten.

Nach dem Training
Während die Einnahme von CBD vor dem Training vor allem mentale Vorteile hat, bietet die Einnahme von CBD-Tropfen nach dem Training große körperliche Vorteile. Wir haben bereits erwähnt, dass CBD-Öl entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt, aber warum ist das so wichtig?

Haben Sie sich schon einmal nach einem langen Lauf oder einem hochintensiven Training so wund gefühlt, dass es Ihnen schwerfällt, am nächsten Tag aktiv zu sein? Wenn Sie sich beim Sport überanstrengen, wird Ihr Körper geschädigt. Das ist nichts Schlechtes, denn durch die Mikroverletzungen kann Ihr Körper Muskeln aufbauen und seine Spannkraft erhöhen. Allerdings ist diese Abnutzung anstrengend und bedeutet, dass Sie sich oft eine Auszeit vom Training nehmen müssen, damit sich Ihr Körper erholen kann. Genau hier kommt CBD ins Spiel. Die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften des Öls tragen dazu bei, dieses Gefühl der Erschöpfung zu bekämpfen und die Erholungszeit zu verbessern, indem sie die Zellaktivität und die Geweberegeneration fördern.

Indem Sie Ihre Erholungszeit verkürzen, können Sie vielleicht mehr Trainingseinheiten in Ihre Routine einbauen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie es übertreiben". Natürlich müssen Sie immer noch darauf achten, dass Sie einen Ihrem Fitnessniveau angemessenen Trainingsplan haben, aber das im Labor getestete und von der FSA zugelassene CBD kann Ihren Körper auf gesunde Weise dabei unterstützen, das Beste aus sich herauszuholen.

Egal, ob Sie es vor oder nach dem Training einnehmen, dievon favorisierten CBD-Tropfen (z. B. 5% oder 10% CBD) oder CBD-angereicherter Kaffee sind eine köstliche Möglichkeit, Ihr Training effektiver zu gestalten.

Wann sollten Sie es einnehmen? Das hängt ganz von der gewünschten Wirkung und den Prioritäten beim Training ab.

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